Terapi kan hjælpe os med at opløse blokeringer der skaber lidelse og mistrivsel.
Det kan eksempelvis være du oplever:
- Tomhedsfølelse, manglende oplevelse af mening og glæde i livet
- Problemer med at knytte dig tæt med andre mennesker
- Jalousi i en grad, der påvirker din trivsel negativt
- Kontrol, f.eks. i forhold til mad
- Lavt selvværd og manglede evne til at mærke hvad du vil og ikke vil
- Konflikter og vrede, der bliver svær at håndtere
- Ensomhed
- Angst
- Skam
- Problemer med at stole på dig selv og tage de rette beslutninger
- Stress, overbelastning – oplevelsen af, at have svært ved at se dig ud af situationen
- Livskrise og/eller sorg
Eksemplerne her er alle helt almindelige i livet, men det kan være i en grad der hæmmer dig i at leve det liv du ønsker eller du kan være hårdt ramt og have brug for hjælp til at komme et bedre sted hen.
Sammen vil vi udforske din oplevelse af de udfordringer du ønsker hjælp til og lægge en plan for hvordan vi kan arbejde med dem. Jeg er meget transparent i min tilgang og tanker omkring terapiforløbet undervejs og du er meget velkommen til at stille spørgsmål til processen eller formen.
Du vil opleve at jeg er meget åben og respektfuld, uanset hvilke emner du bringer op i terapien.
Igennem samtaler, hvor jeg stiller spørgsmål og leder processen, kan vi blive klogere på dine tanker, følelser og adfærd. Jeg ser det som vigtigt, at gå i dybden og forstå meningen og sammenhængen, fordi den altid er der på den ene eller den anden måde, selv når tingene virker meget kaotiske.
Det er meget individuelt hvor mange sessioner den enkelte klient kan have behov for. Det kan være op til 40 almindeligvis, men også mere.
Jeg arbejder overvejende ud fra en emotionsfokuseret tilgang, der er tilknytningsbaseret. Sammen vil vi forsøge at hjælpe dig med at forstå eventuelle blokeringer i forhold til at komme i kontakt med og at vise din sårbarhed i nære relationer, forstå dine følelser, behov og længsler og se på eventuelle mønstre du kan have udviklet som har brug for at blive forandret, for at leve det liv du ønsker.
